Herkennen de manipulatie in je relatie

Drie oefeningen om in 20 minuten weer te voelen welke emotie van jou is.

  • Herken wat je ooit is aangeleerd, wat je bent gaan geloven omdat het zo vaak werd gezegd, en wat stilaan vervormd is geraakt door de manier waarop er met jou werd omgegaan.

  • Zodat je stopt met alles automatisch op jezelf te nemen —
    en weer voelt: dit ben ik (niet)… en dat is (niet)van mij.

  • Leer met je emoties om te gaan, zonder dat je iemand anders nodig hebt om je weer oké te voelen, zonder voorkennis of theorie

  • Oefen hoe je vanaf nu snel en duidelijk kan antwoorden, zonder te twijfelen of te blokkeren, met een eenvoudige methode die helpt om rustig te blijven en niet in paniek te schieten.

Download hier je 3 praktische oefeningen